こんばんは✨

看護師資格を持つ
新宿エステBigene オーナーいちのせです✨

今回はアトピー(アトピー性皮膚炎)で悩まれている方、大切な方がお悩みを持たれていて何か力になりたいと思っていらっしゃる方の力になれればと思い、お話をしていきます。


次の2点についてお話をします✨

◆アトピーはどのような要因で引き起こされるか

◆改善するためにどんなことが必要か


まずは1つめの
◆アトピーはどのような要因で引き起こされるか、という点についてです。

アトピー性皮膚炎は、アレルギー体質、乾燥による皮膚バリア機能の低下、ダニやホコリ・花粉などといったアレルゲンとの接触、汗や衣類の刺激、不規則な生活、ストレスなど、様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされます。


では、2つ目

◆改善するためにはどんなことが必要なのでしょうか?、という点についてお話をしましょう。

アトピー性皮膚炎の症状を改善していくためには、次の3点を特に気を付けて下さい。

①入浴とスキンケアでお肌の清潔と保湿を心掛ける
②症状の悪化因子を探し、生活習慣を見直す
③身体の内側からケアをしていく

今回はその中でも③身体の内側からのケア、についてお伝えさせていただきます。

一説では外側からのケアが4割、内側からのケアが6割と言われる程内側からのケアが重要です。

具体的に

1)刺激物、アルコールなどは避ける
2)砂糖や脂肪の多いものを避ける
3)腸内環境を整える
4)栄養バランスの良い食事にする

などを心掛けてみて下さい。

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